Creatina: qué es y cómo escogerla
Guía científica sobre creatina monohidrato y otras formas disponibles.
Última actualización: 6 de enero de 2026
Creatina: qué es y cómo escogerla
Guía científica sobre creatina monohidrato y otras formas disponibles.
Introducción
Esta guía te ayudará a elegir el mejor suplemento según criterios objetivos y basados en ciencia.
Criterios de selección
- Calidad de ingredientes
- Dosificación adecuada
- Biodisponibilidad
- Transparencia del fabricante
- Relación calidad-precio
Recomendaciones
Consulta siempre con un profesional de la salud antes de tomar suplementos.
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Ver todos los productos de CreatinaSobre el Autor
Dra. María García López
Nutricionista Clínica
Doctora en Nutrición Humana por la Universidad Complutense de Madrid. Especialista en suplementación basada en evidencia.
PhD Nutrición, Dietista-Nutricionista colegiada
Este contenido es solo informativo y no sustituye el consejo médico profesional. Consulta siempre con un profesional de la salud antes de tomar suplementos.